皆さんはこれらの習慣がついてしまっていませんか？

・気付けば足を組んで座ってしまう

・椅子の背もたれに寄りかかってしまう

・パソコンやスマホなどをずっと同じ姿勢で操作している

・背中を丸めている方が楽

・無意識に片足に重心を掛けて立っている

このような状態が習慣化してしまうと、身体を支えるための筋肉が固くなり衰えてしまい、正しい姿勢が維持できなくなってしまいます。

それが悪い姿勢へと繋がり、さらに身体を支える筋肉が固くなって衰えていくという悪循環に陥ってしまうのです。

悪くなった姿勢や猫背が及ぼす影響は、なにも見た目だけではありません。

肩・首周辺の筋肉が過緊張（伸ばされたまたは縮められた状態）になってしまい固くなります。

硬すぎる筋肉は不快感、痛みの基となるほか、自律神経の乱れを起こし、冷え、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気などの症状に繋がります。

肩を前に巻き込む姿勢になることで、呼吸が浅い状態が続き、疲れが取れにくくなったり、集中力が持続しなかったりといった弊害を引き起こしてしまいます。

姿勢が気になった場合、その場で姿勢を良くしようと背筋を伸ばしたり、胸を張ってみたりする方は多いかと思います。

しかし、即席で作った姿勢はあくまで一時的なもので、再び悪い姿勢へ逆戻りしてしまいます。

「意識して作った」正しい良い姿勢で使う筋肉は、身体を支えるための筋肉ではないため、すぐに疲れて元の姿勢に戻ってしまうのです。

そこで、姿勢を根本的に良くするために歪んだ身体を整え、それを支えるための筋肉を十分に使えるようにすることが必須になります。

姿勢を根本的に良くしていくためには、①硬くなった筋肉を柔らかくし、②歪んだ骨格を整え、③尚且つ正しい姿勢を維持するための筋力をつける。

この3つの観点でお身体にアプローチしていく必要があります。

当院では、筋肉や骨格の歪み方などが異なっていることを前提に、身体全体の詳細なカウンセリングや調査をさせて頂きます。

その後、お体の状態に合わせた当院独自の「筋骨格矯正」によって硬くなってしまった筋肉を柔らかくし骨格を整えていきます。

更に、正しい姿勢を保つための筋肉（インナーマッスル）を鍛えることができるトレーニング方などもお伝えし筋力強化も図ります。

姿勢の矯正をしたいとお悩みの方は、当院まで気軽にご相談ください。