どのスポーツでも｢俊足｣｢瞬発力｣は強力な武器であり、挫折などケガは防ぎたいものです。
足裏にはメカノレセプターというバランスを司るセンサーが多く存在するので協議前や練習前に｢竹ふみ｣、｢足裏をほぐす｣、｢テニスボールなど小さいボールで足裏を刺激する｣ことは体の動きをスムーズにし走りやすくする、転びにくくなるといったメリットがあります。ぜひ試してみてください!!