足裏の筋肉が退化し、ゆがむと外反母趾、タコ、巻き爪といったトラブルが発生。
それだけでなく立ったり歩いたりしているうちに膝・腰とどんどん上に歪みの連鎖がおきます。
タオルギャザリングという床に置いたタオルを足の指で引き寄せる足のアーチを鍛えるエクササイズがオススメです！