高血圧と聞くと「塩分を減らさなきゃ！」と感じる人が多いと思いますが、実はこれは間違った考え方です。
（もちろん、塩分の摂り過ぎは良くありませんが）
それ以上に関係あるのが「自律神経」です。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類があり、高血圧は「交感神経」が深く関係しています。
高血圧の人は「交感神経」が働き過ぎているわけです。
つまり、ストレス状態。
これを解消する方法を解説した動画を作りましたので、是非ご視聴ください。